Kräftigendes Yoga mit dem Pilatesball

Beschreibung

Ziel dieser Yoga-Einheit ist Mobilisierung, sanfte Kräftigung und Balance. Wir benutzen dazu ein wahres Allround-Talent: den kleinen Softball, auch als Pilates-Ball bekannt. Es wird Übungen geben im Stehen, Sitzen und Liegen. Du bist auch als Einsteiger:in herzlich willkommen! Am besten trägst du locker sitzende Sportkleidung; du kannst deine eigene Matte mitbringen, es ist jedoch auch sämtliches Equipment vor Ort. Falls du einen Pilatesball zuhause hast, kannst du auch per ZOOM teilnehmen (dafür bitte die Online-Zahlung wählen). Du benötigst einen 20–25cm großen Softball, der eher etwas “schwabbelig” ist als voll aufgeblasen. Idealerweise hast du das Stäbchen zum Aufblasen bzw. Ablassen in der Nähe. Diese Session findet statt im Bildungshaus Zeppelin & Steinberg, und zwar im oberen Haus (Haus am Steinberg), du findest den Eingang linksseitig am Haus. Zufahrt über die "Alte Rodelbahn", von dort läufst du direkt auf den Eingang zu.