Yoga und Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz

Ob Vielsitzer oder Industriearbeiter – Mobilisieren, Dehnen und die richtige Ernährung hält uns fit am Arbeitsplatz. Meine Erfahrung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement bringe ich gern ein in Ihr Unternehmen. Ich unter-stütze mit Yoga, Ernährungs- und Kochworkshops und einer gesunden Kantine.

Mitarbeiter begeistern für gesundes Verhalten

Wer seinen Körper richtig (er)nährt und kraftvoll und beweglich hält, ist widerstandsfähiger und weniger krankheitsanfällig. Seine Arbeit mit scharfem Verstand machen zu können ist nicht nur befriedigend, sondern insbesondere in Arbeitsbereichen mit hohem Risiko essentiell. Jahrelang war ich in Industriebetrieben und der Niederländischen Offshore Industrie unterwegs, um für gesundes Verhalten zu werben bei Mitarbeitern, die sich für Vieles interessierten, nur nicht für ihren eigenen Körper. Möchten Sie von meinen Erfahrungen profitieren und in Ihrem Betrieb zielgerichtet die passenden Aktivitäten einsetzen?

Rufen Sie mich an!

Workshop Gesunde Ernährung auf Ölplattform Niederlande

Katrin Streich am Helikopterhaven auf dem Weg zur Bohrplattform Niederlande

Gesund essen und den ganzen Tag energiegeladen und geistig fit sein

Mitarbeiter interessieren sich immer dann für gesunde Ernährung, wenn sie den Nutzen am eigenen Leib erfahren. Auf dem Weg dahin liegen aber oft jede Menge Hindernisse wie Vorurteile, Desinteresse und Ausflüchte. Je nach Interesse und Vorkenntnissen der Mitarbeiter empfehle ich verschiedene Aktivitäten: zum Beispiel das "Fakt oder Fake Ernährungsquiz" (siehe Video unten), das einfach Spaß macht und sich mit rund 30 Minuten Dauer gut in einen Gesundheitstag, eine Firmenfeier oder ein sonstiges "get-together" einpassen lässt. Mit dem "Workshop Gesunde Ernährung" gehen wir in ca. 3 Stunden schon deutlich mehr in die Tiefe. Dabei können wir auch Spezialthemen wie vegetarische Ernährung, Ayurvedische Ernährung oder Ernährung im Schichtdienst/Nachtdienst ergänzen. Auch Kochkurse sind immer ein Highlight: im Betrieb, falls Sie eine geeignete Küche haben; an einem geeigneten Veranstaltungsort (zum Beispiel in Zusammenarbeit mit der VHS in Goslar in der Baßgeige), und online per Zoom. So kann jeder Mitarbeiter aus der Betriebsküche oder von zuhause aus mitmachen. Von "Schnell & gesund", "Gesunde Snacks für die Arbeit" bis zum etwas aufwändigeren Menü ist alles möglich.

Gesunde Snacks machen in der Produktionshalle? Auch das ist kein Problem und die ideale Möglichkeit, mit Mitarbeitern entspannt über Ernährung und Gesundheit zu plaudern.

Übrigens: Kosten für Teambuilding, Fortbildungen und Betriebs-Events sind meistens als Betriebskosten absetzbar.

Gern stelle ich ein individuelle Angebot für Ihren Betrieb zusammen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an!

Ernährungsquiz "Fakt oder Fake" mit Pura Vidya

Workshop Gesunde Ernährung auf Ölplattform De Ruyter

Workshop Gesunde Ernährung auf Ölplattform mit Katrin Streich

Workshop Gesunde Ernährung auf Ölplattform mit Pura Vidya

Kochkurs mit Katrin von Pura Vidya mit Gast.jpg

Herrlich gesund kochen mit Pura Vidya.jpg

Yoga am Arbeitsplatz: Beweglichkeit und Kraft für Mitarbeiter aller Berufsrichtungen

Yoga stärkt nachhaltig Körper und Geist. Die Bewegungen werden speziell auf die Tätigkeit der Mitarbeiter abgestimmt. "Schreibtischtäter" profitieren besonders von mobilisierenden Einheiten für Schulter, Nacken und Rücken, während z. B. Pflegekräfte eher Entspannung und Produktionsmitarbeiter Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper benötigen. Yoga bringt neue Energie, vermindert Stress und Mitarbeiter fühlen sich insgesamt fitter. Das hebt die Laune, steigert die Lebensqualität und sorgt für eine entspanntere Arbeitsatmosphäre. Wir brauchen lediglich einen geeigneten Raum und 30 bis 60 Minuten Zeit pro Einheit. Yoga-Equipment stelle ich auf Wunsch gern zur Verfügung. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Für einen maximalen Effekt empfehle ich 1–2 Yoga-Einheiten pro Woche für eine Dauer von mindestens 10 Wochen. Kosten für Yoga am Arbeitsplatz sind in der Regel als Betriebskosten absetzbar. Gern stelle ich ein individuelle Angebot für Ihren Betrieb zusammen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an!

Neue Terminserie ab 17.10.2024: 8x Online Stuhl-Yoga in der Mittagspause, direkt vom Arbeitsplatz mitmachen!

Yoga auf dem Stuhl ist sehr effektiv und ideal für Menschen, die neu sind beim Yoga, viel sitzen, Verspannungen und Mobilitätsprobleme haben. Man kommt dabei nicht ins Schwitzen und es macht super viel Spaß! Bieten Sie Ihren Mitarbeitern ab 17.10.2024 acht Termine per Zoom an; jede(r) kann sich einfach dazu schalten wenn es passt, auch aus dem Home Office.

Mitgliedsbetriebe des Kompetenznetzwerks Familie & Wirtschaft des Landkreis Goslar erhalten 10% Rabatt!

Laden Sie hier das Infoblatt zum Stuhl-Yoga herunter mit allen Preisen und Terminen. Gleich anmelden? Bitte hier klicken.

Yoga-Bites bei AKTIV Yoga mit Pura Vidya.jpg

Yoga-Bites bei AKTIV Yoga mit Pura Vidya_5.jpg

Yoga-Bites bei AKTIV Yoga mit Pura Vidya_3.jpg

Yoga-Bites bei AKTIV Yoga mit Pura Vidya_2.jpg

Mit dem richtigen Angebot ist gesunde Ernährung einfach verführerisch

Idealerweise geht man das Thema "Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz" von zwei Seiten an: zum Einen, indem man Interesse weckt für das Thema und die Vorteile verdeutlicht. Zum Anderen, indem man gesunde Produkte prominent und für jeden zugänglich im Betrieb präsentiert. Egal, ob kleiner oder großer Betrieb: hier gibt es immer Möglichkeiten. Gern berate ich Sie, wie das passende Ernährungsprogramm für Ihr Unternehmen aussehen kann. Ich helfe gern, mit den richtigen Tricks und Kniffen das Angebot in der Kantine ausgewogen und ansprechend zu gestalten. Außerdem coache ich Ihre Betriebsköche, im Kantinenangebot kleine Veränderungen mit großem Effekt vorzunehmen.

Denken wir einmal gemeinsam nach über ein passendes gesünderes Angebot? Schreib Sie mir oder rufen Sie mich an!

Training gesund kochen für Betriebsköche

Training gesund kochen auf Bohrplattform Aberdeen

Gesunde Mitarbeiter zahlen sich vielfach aus

Wer sich gesund ernährt, kann den ganzen Tag mit voller Aufmerksamkeit seiner Arbeit nachgehen, macht dabei weniger Fehler und fühlt sich am Ende des Tages noch fit genug um Sport zu machen. Die Arbeit mit scharfem Verstand machen zu können ist nicht nur befriedigend, sondern insbesondere in Hochrisiko-Umgebungen essentiell. Wer seinen Körper richtig (er)nährt und kraftvoll und beweglich hält, ist widerstandsfähiger und weniger krankheitsanfällig. Es versteht sich von selbst, dass Mitarbeiter mit einem gesunden Gewicht grundsätzlich weniger Chancen auf Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkprobleme und Stürze haben. Mal abgesehen von einem besseren Körpergefühl – das ist sowieso unbezahlbar.

Wie sorgt man dafür, dass Gesundheitsthemen am Arbeitsplatz akzeptabel werden, Spaß machen und dauerhaft lebendig bleiben?

Im Grunde ist es einfacher, als man denkt: je niedrigschwelliger die Aktivitäten, desto eher machen selbst die Desinteressierten mit. Je mehr man die Befürworter ins Rampenlicht stellt, desto größer wird der Sogeffekt. Je mehr Vorbildverhalten im Management Team, desto glaubwürdiger ist das BGM. Je weniger man sich auf die Kritiker und Neinsager richtet, desto mehr Aufmerksamkeit bleibt für diejenigen, die wirklich Stück für Stück Veränderungen in ihr Leben bringen möchten.

Mitarbeiter begeistern und für gesundes Verhalten gewinnen war jahrelang das Herzstück meiner Arbeit mit meinem Betrieb "Enerjoy" in den Niederlanden. Hier wurden mein Team und ich vor allem in der Offshore Industrie eingesetzt. Auf Schiffen und Bohrplattformen gaben wir Ernährungsworkshops, trainierten die Köche und gingen mit den Mitarbeitern ins "Gym". Ihr Unternehmen kann von meinem Wissen profitieren: Laden Sie mich gern ein zu einem unverbindlichen Gespräch!
Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an.