14 Tage Sommer RESET | privat anmelden

Beschreibung

Manchmal braucht es keine große Auszeit – sondern nur den richtigen Impuls. Der 14 Tage Sommer RESET begleitet dich zwei Wochen lang mit kurzen Videoimpulsen von 5–10 Minuten; dazu gehören Yoga- und Mobilisationseinheiten im Sitzen, einfachen (Atem-)Übungen für den Alltag sowie kleine Impulse für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden. Schon wenige Minuten am Tag helfen dir, Verspannungen zu lösen, neue Energie zu gewinnen und wieder bewusster auf deinen Körper zu hören. Ohne Leistungsdruck, ohne Umziehen, ohne Vorkenntnisse – dafür mit viel Leichtigkeit und Freude an der Bewegung. Dein Nutzen auf einen Blick: - mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen durch "Yoga-Mikropausen" im Sitzen - neue Energie für den Alltag durch "Atem-Mikropausen" - bewusstes Abschalten und echte Erholung durch "Entspannungs-Mikropausen" - verbesserte Körperwahrnehmung - eigene Stresssignale besser verstehen: Zusatzvideo "Stresssymptome" mit persönlichem Arbeitsblatt - einfache Routinen, die auch nach den 14 Tagen bleiben Nach deiner Buchung kannst du jederzeit mit dem ersten Video beginnen und jedes Video zeitlich unbegrenzt so oft mitmachen wie du magst – mit deinem PC, Tablet oder Smartphone. Außerdem kannst du dich für einen täglichen Motivationsimpuls per E-Mail anmelden. Hinweis: der im Buchungskalender angegebene Termin ist nicht relevant, du kannst nach Buchung jederzeit starten. Gönn dir täglich eine kleine Auszeit – dein Körper wird es dir danken 🤗