Online-Yoga am Arbeitsplatz | privat

Service Description

Stuhl-Yoga praktizierst du auf dem Stuhl sitzend oder neben dem Stuhl stehend. Ideal für Einsteiger sowie für alle mit Verspannungen oder Nackenschmerzen. Im Fokus steht das sanfte Mobilisieren und Dehnen der Muskulatur, die besonders bei Vielsitzern oft verhärtet ist. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen profitieren von dieser schonenden und zugleich überraschend wirkungsvollen Methode. Bitte logge dich ein paar Minuten vor Beginn ein und schalte gern deine Kamera ein, wenn du möchtest. Du benötigst einen Lautsprecher um mich zu hören. Tipp: falls du am Desktop PC keinen hast, logge dich zusätzlich für den Ton mit deinem Handy ein. Zieh deine Schuhe aus, wenn du das angenehm findest. Du benötigst eine Armlänge Platz um deinen Stuhl herum und etwas Platz um neben dem Stuhl zu stehen. Ideal ist ein Stuhl ohne Rollen und Armlehne, z. B. ein Besprechungsstuhl. Dein Bürostuhl tut´s jedoch auch. Du kannst dich zu jedem Termin einloggen, der dir passt, auch nach dem ersten Termin. Natürlich auch mit Tablet oder Handy. Alle Termine (jeweils donnerstags von 13:00 bis 13:25) • 13.08.26 • 20.08.26 • 27.08.26 • 03.09.26 • 10.09.26 • 17.09.26 (am 24.09.26 ist kein online-Yoga!) • 01.10.26 • 08.10.26 Erste Termin(e) verpasst? Kein Problem! Steigst du nach dem 4. Termin ein, schreib mir an katrin@pura-vidya.de und erhalte einen 50% Rabattcode. Auf Wunsch bekommst du nach dem letzten Termin ein Teilnahmebestätigung, schreib mir dafür bitte an katrin@pura-vidya.de