YB #4: "Neurogenes Zittern"

Beschreibung

Unser „Seelenmuskel“, der Psoas oder auch Hüftbeuger, speichert Stress und negative Emotionen. Dieser Muskel verbindet unseren Oberkörper mit dem Unterkörper, befähigt uns z. B. Treppen zu steigen und sorgt für Stabilität unseres Körpers und unserer Seele. Du lernst in diesem Yoga-Bite die faszinierende Technik des „Neurogenen Zitterns“ (auch: TRE - Trauma & Tension Release Exercise) kennen, mit dem du überraschend effektiv Stress und Spannungen aus dem Psoas und damit aus deinem Körper lösen kannst. Dieses englischsprachige Video erklärt, wie die Technik funktioniert: https://youtu.be/TlH33wj1IWw (kopiere den Link in deinen Browser) Du solltest am besten in locker sitzender Sportkleidung zu dieser Yoga-Einheit erscheinen. Falls du deine eigene Matte benutzen möchtest, bring diese gern mit. ** keine Vorkenntnisse erforderlich** Bitte melde dich für jede Yoga-Einheit an und sichere dir einen von 15 Plätzen im Yoga-Studio. Wähle für die Buchung bitte das entsprechende Zeitfenster im Buchungskalender aus. ANMELDESCHLUSS ist Dienstag, der 17. Januar. Zahlst du vorab, ist dein Platz sicher. Am Tag des Events zahlst du vor Beginn deines Yoga-Bites in bar oder mit EC-Karte/Girocard. 1 Yoga-Bite = 15€ 2 Yoga-Bites = 30€ 3 Yoga-Bites = 40€ 4 Yoga-Bites = 50€ Bei Vorauszahlung überweise bitte den entsprechenden Gesamtbetrag für die Anzahl Yoga-Bites, die du mitmachen möchtest und gib deinen Namen und das Datum des Events als Referenz an (z. B. "Claudia Müller YB 22.1.23"). Vielen Dank! Bankverbindung: Pura Vidya | IBAN: DE 9511 0101 0156 0253 5550 Hier nochmal alle Yoga-Bites am 22.01.23: 10:30 – 11:30 Yoga intensiv (mit Steffen) 12:00 – 12:45 Yogalates Beckenbodentraining 13:15 – 14:00 "RE-FRESH" Feelgood Yoga-Flow 14:30 – 15:15 Stress lösen durch "Neurogenes Zittern"

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