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YB #4: "Neurogenes Zittern"


14:30-15:15: Stress lösen mithilfe einer faszinieren Technik (TRE)

15 Euro
AKTIV Yoga Goslar, Hildesheimer Str. 39, 38644 Goslar

Beschreibung

Unser „Seelenmuskel“, der Psoas oder auch Hüftbeuger, speichert Stress und negative Emotionen. Dieser Muskel verbindet unseren Oberkörper mit dem Unterkörper, befähigt uns z. B. Treppen zu steigen und sorgt für Stabilität in unserem Körper und unserer Seele. Du lernst in diesem Yoga-Bite die faszinierende Technik des „Neurogenen Zitterns“ (auch: TRE - Trauma & Tension Release Exercise) kennen, mit dem du überraschend effektiv Stress und Spannungen aus dem Psoas und damit aus deinem Körper lösen kannst. Diess Video erklärt kurz, wie die Technik funktioniert: https://youtu.be/oC0m_MfM2zE?si=eYT07UihytOmR4OS (kopiere den Link in deinen Browser) Du solltest am besten in locker sitzender Sportkleidung zu dieser Yoga-Einheit erscheinen. Falls du deine eigene Matte benutzen möchtest, bring diese gern mit. Um diese Technik effektiv anwenden zu können, solltest du in der Lage sein, in Rücklage auf deiner Matte die Knie zu den Seiten auseinander fallen zu lassen (ungefähr so wie auf dem Titelfoto). ** keine Vorkenntnisse erforderlich** Bitte melde dich für jede Yoga-Einheit an und sichere dir deinen Platz im Yoga-Studio. Wähle für die Buchung bitte das entsprechende Zeitfenster im Buchungskalender aus. Möchtest du mehrere Kurse am 02.03. mitmachen, kannst du mehrere Yoga-Bites auswählen und in deinen Warenkorb legen. ANMELDESCHLUSS ist Dienstag, der 25. Februar. Zahlst du vorab, ist dein Platz sicher. Am Tag des Events zahlst du vor Beginn deines Yoga-Bites in bar, per Paypal oder mit Girocard. 1 Yoga-Bite = 15€ | 2 Yoga-Bites = 30€ | 3 Yoga-Bites = 45€ | 4 Yoga-Bites = 60€ | Tee & herrliche gesunde Snacks inklusive! Bei Vorabüberweisung sende bitte den entsprechenden Gesamtbetrag für die Anzahl Yoga-Bites, die du mitmachen möchtest und gib deinen Namen und das Datum des Events als Referenz an (z. B. "Claudia Müller YB 02.03.25"). Vielen Dank! Bankverbindung: Pura Vidya | IBAN: DE 9511 0101 0156 0253 5550 Hier nochmal alle Yoga-Bites am 02.03.25: 10:30 – 11:30 Yoga intensiv (mit Steffen, alle anderen mit Katrin) 12:00 – 12:45 Gesund & schmerzfrei im unteren Rücken 13:15 – 14:00 Frühlingserwachen 🌷 Feelgood-Flow 14:30 – 15:15 Stress lösen durch "Neurogenes Zittern"


Kontaktangaben

katrin@pura-vidya.de


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