
YB #2: Schmerzfrei im unteren Rücken
12:00-12:45: Sanft zu mehr Beweglichkeit & Stabilität im unteren Rücken
Beschreibung
In dieser Yoga-Einheit lernst du diverse Übungen kennen, mit denen du Schmerzen im unteren Rücken auf sanfte Weise entgegenwirken kannst und dort mehr Beweglichkeit und Stabilität aufbaust. Auch wenn du gerade akute Unterrückenschmerzen hast (die du idealerweise bereits mit deinem Arzt besprochen hast), kann dieser Yoga-Bite für dich sehr hilfreich sein. Bitte nimm vorab kurz Kontakt mit mir auf, falls du einen Bandscheibenvorfall hast oder kürzlich eine Operation hattest (0173-5300640). Falls du eine eigene Matte hast, bring diese gern mit, im Studio ist jedoch auch alles vorhanden, was du brauchst. *** geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis *** Bitte melde dich für jede Yoga-Einheit an und sichere dir deinen Platz im Yoga-Studio. Wähle für die Buchung bitte das entsprechende Zeitfenster im Buchungskalender aus. Möchtest du mehrere Kurse am 02.03. mitmachen, kannst du mehrere Yoga-Bites auswählen und in deinen Warenkorb legen. ANMELDESCHLUSS ist Dienstag, der 25. Februar. Zahlst du vorab, ist dein Platz sicher. Am Tag des Events zahlst du vor Beginn deines Yoga-Bites in bar, per Paypal oder mit Girocard. 1 Yoga-Bite = 15€ | 2 Yoga-Bites = 30€ | 3 Yoga-Bites = 45€ | 4 Yoga-Bites = 60€ | Tee & herrliche gesunde Snacks inklusive! Bei Vorabüberweisung sende bitte den entsprechenden Gesamtbetrag für die Anzahl Yoga-Bites, die du mitmachen möchtest und gib deinen Namen und das Datum des Events als Referenz an (z. B. "Claudia Müller YB 02.03.25"). Vielen Dank! Bankverbindung: Pura Vidya | IBAN: DE 9511 0101 0156 0253 5550 Hier nochmal alle Yoga-Bites am 02.03.25: 10:30 – 11:30 Yoga intensiv (mit Steffen, alle anderen mit Katrin) 12:00 – 12:45 Gesund & schmerzfrei im unteren Rücken 13:15 – 14:00 Frühlingserwachen Feelgood-Flow 14:30 – 15:15 Stress lösen durch "Neurogenes Zittern"
Kontaktangaben
katrin@pura-vidya.de