Online-Yoga am Arbeitsplatz | privat

Beschreibung

Stuhl-Yoga praktizierst du auf dem Stuhl sitzend oder neben dem Stuhl stehend. Es ist ideal für dich, wenn du neu bist beim Yoga oder Verspannungen und Mobilitätsprobleme hast. Der Fokus liegt auf behutsamem Mobilisieren und Dehnen der Muskulatur, die gerade bei Vielsitzern häufig verspannt und einseitig belastet ist. Natürlich können auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen von dieser sanften und zugleich erstaunlich kraftvollen Methode profitieren. Du kommst dabei nicht ins Schwitzen – und Spaß macht es außerdem! Bitte logge dich ein paar Minuten vor Beginn ein und schalte gern deine Kamera ein, wenn du möchtest. Du benötigst einen Lautsprecher um mich zu hören. Tipp: falls du am Desktop PC keinen hast, logge dich zusätzlich für den Ton mit deinem Handy ein. Zieh deine Schuhe aus, wenn du das angenehm findest. Du benötigst eine Armlänge Platz um deinen Stuhl herum und etwas Platz um neben dem Stuhl zu stehen. Ideal ist ein Stuhl ohne Rollen und Armlehne, z. B. ein Besprechungsstuhl. Dein Bürostuhl tut´s jedoch auch. Du kannst dich zu jedem Termin einloggen, der dir passt. Natürlich auch mit Tablet oder Handy. Alle Termine (jeweils donnerstags von 13:00 bis 13:25) • 08.05.25 • 15.05.25 • 22.05.25 • 28.05.25 (Mittwoch! Der 29.5. ist Himmelfahrt und damit frei, am 12.6. kein Online Yoga) • 05.06.25 • 19.06.25 • 26.06.25 • 03.07.25 Auf Wunsch bekommst du nach dem letzten Termin ein Teilnahmebestätigung, schreib mir dafür bitte an katrin@pura-vidya.de